寧靜的心跡 (夏)
91. 尋找真正的自己
如果經常按習慣行事，對自己的經歷缺乏理解，沒有明確的人生目標，我們就很容易迷失真正的自己。這種生活方式最初可能讓人感到輕鬆愉快，但從長遠來看，卻容易讓人陷入痛苦之中。有時不是因為沒有追求，而是我們發現所做的事情缺乏一個能接受的理由。
當迷失真正的自己，我們常常得過且過或患得患失，處於無聊或焦慮的狀態中。過度的情緒化行為，缺乏自覺的保護，讓我們的生命變得脆弱而孤獨，無法感受到喜悅。因為我們忘記了生命的本質，以及自己的真正價值和需要。
生命的本質在於連結。缺乏連結，我們也會缺乏價值感和喜悅，痛苦就會在生命的各個方面出現。因此，體驗愛是人生必不可少的一部份。然而，愛必須由真正的自己去體驗，也就是必須有意識地去行動。因此，我們需要找回真正的自己。
真正的自己其實是我們的意識，也就是對自己、別人、世界的正確認知，以及對這些事物的關係和發展規律的充份掌握。相對於自我，這種完整的意識就是真我。生命是真我必要的載體和工具。在感官和情緒正常運作的情況下，我們才能對世界有準確的認識。
正因為真我需要生命，所以我們必須維持健康的身體和心理。我們需要選擇有益身心的食物，適時滿足生命的各種需要，擺脫欲望，培養一個健康的真我。真我越健康，它就越能成長、越強大，並懂得珍惜自己的存在。這也是真我熱愛生命，並為生命提供強力支持的原因。
為了生命的存續並實現它的價值，我們還需要其他人，所以我們需要愛別人，讓彼此連結在一起。不同人的真我雖然有差別，但本質一樣，所以真我之間沒有衝突，很容易建立連結。唯有以真我去體驗愛，我們才能體驗到真愛，才能獲得充份的喜悅，並感到生命有價值。
可見，我們的所有活動，實際上都是圍繞著自己的生命來展開。然而，我們從小培養了一個虛假的自己。這個虛假的自己打敗了真我，奪取了生命的控制權，並助長了它的欲望。因此，要找回真正的自己，我們需要經歷一個艱難的過程。
我們必須認識到，雖然世界不斷變化，但一切事物都遵從因果規律，這意味著我們是自己命運的創造者，自己一切的作為都必然影響自己的未來。因此，我們需要時常回顧自己的人生，明確自己對生命的責任，並以此為指引，滿足生命的需要，以便更好地掌握自己的生命。
因此，我們首先需要接受現狀。因為無論好壞它都是行為的結果，我們都必須承受。為此，我們也需要認真地思考，為未來的自己種下一些善良的種子。唯有接受現狀，並像剝洋蔥那樣一層層剖析自己的內心，我們才能找回真正的自己。
我們的內心有很多層包裝，包括從小養成的習慣、欲望、固執和錯誤的認知，構成一個虛假的自己。這個虛假的自己就是所謂的自我。自我讓我們偏離生命的軌道，甚至違背生命，並使我們內心充滿矛盾，導致身體焦躁不安。如果我們能夠暫時忽略這個自我，嘗試每一件事情都為自己生命詳細考慮，就能發現自己的真我。當我們明白到必須讓真我來主持身心、守護生命，我們就能徹底擺脫自我的束縛。
我們的真我非常單純，它只需要生存和發展，為更好的生活而活著。圍繞著這些需要來展開生活，我們就不會再迷失真正的自己，而能夠做出更加明確的人生規劃，發展更多的生活技能和興趣，擁有更豐富的經驗。透過理解過去、覺知現在和預測未來，我們才能找回真正的自己，更好地保障生命，並充份享受生命帶給我們的一切。
