寧靜的心跡 (夏)
83. 聆聽讓我們收穫美滿的關係
我們都渴望在生活中獲得豐盛的收穫，特別是收穫一個美滿的人際關係。然而，我們可能忽略了一項關鍵的品質：聆聽。人際關係中，聆聽扮演著非常重要的角色。它不僅是對別人聲音的聽覺接收，更是一種理解和感受別人的能力。這意味著我們能夠深入了解別人的內心，努力理解他們想要表達的內容，並感受他們的情緒。聆聽能夠反映我們的好奇心。在聆聽的時候，感官和思維都會更為敏銳，這會讓別人感受到我們對他們的興趣。
聆聽是一種穩定的接受狀態。在聆聽中，我們不會急著打斷別人的說話，也不會作情緒化的反應。這個狀態也能夠讓我們保持一種真誠的關注：如果不想聽，我們不會假裝在聽，而會表達自己的意向，讓別人節省時間和氣力。實際上，聆聽表明我們已經認識到其重要性，正全心全意地接收和理解別人情感和理性的信息。
只有保持開放的心態，我們才能真正聆聽。在別人的表達中，必定包含著許多重要的信息，即使別人的陳述不夠清晰，或者說話有誤，也能啟發我們提高自己的思辨能力。聆聽能讓我們花費的時間更有價值，不會錯過任何有用的信息。因此，當我們體驗過聆聽，就會繼續保持這種開放的心態。
聆聽還可以引發更多的意識，幫助我們更好地保護自己的生命。意識來自知識，而聆聽是學習知識的一條快捷的途徑。另一方面，世界不斷變化，聆聽能使我們掌握更多資訊，也能透過別人看到自己。從別人的信息中，我們不僅能保持對環境警覺，還能及時關注自己的真正需要。透過聆聽別人的故事或意見，我們也能從中汲取豐富的經驗和教訓，增長自己的智慧。
缺乏聆聽，我們會變得封閉和專橫，從而使自己處於不利的位置。如果總以為自己是對的，別人不認同就是錯誤，那麼我們會破壞很多有益的關係。這種封閉和專橫本質上是對別人的拒絕，會引發很多感性上的衝突。事物的真相有多個面向，沒有人能獨自看到全貌。如果別人因感到被拒絕而停止表達，我們將無法全面地了解別人的觀點，進而在生活中蒙受損失甚至傷害。
這裡有一個小故事，可以說明聆聽的重要性。某天下午在路上，Ｂ看見Ａ從對面走來，就對Ａ說"剛才看到路上有一個洞，小心點"。Ａ聽後說"好的，謝謝"。隔天Ｂ看見Ａ受了傷，問甚麼情況，Ａ說自己昨天掉到洞裡了。原來Ａ當天看到路上有個小洞，就繞了過去，心裡想那麼小的洞，Ｂ真是大驚小怪，怎知再走幾步就掉進一個大洞。故事中Ａ沒有真正聆聽，才引起意外，因為他只是從Ｂ的說話中想像路上有一個小洞，沒有繼續向Ｂ查詢詳情。這也會傷害Ｂ對Ａ的感情，因為浪費了他的一番好意。
要成為一個好的聆聽者，我們需要培養專心、耐心和愛心，並放下自己的偏見和期待。我們還需要學會運用非口語信息，例如肢體語言和面部表情。這需要我們從各方面學習和實踐，例如訓練自己的表達能力、邏輯分析能力和批判式思維。而在關係的互動中，我們需要時刻以愛為目標，願意將更多的生命時間給予對方，而適時保持沉默，在共鳴的狀態中聆聽雙方的心聲。
此外，我們需要學習提出開放式的問題和給予反饋，以確保交流暢順，以及真正理解別人的觀點。畢竟，聆聽最終對自己最有益，它不僅能讓我們及時掌握資訊，還能讓我們維持一個更健康的大腦。
聆聽還需要同情心和同理心共同協作，我們應該盡量從別人的角度去理解他們的情緒，並向別人確認。我們知道，別人與我們一樣，都想把自己的感受和需要表達出來。當我們付出時間和耐心，真正去聆聽，就是對別人的接受和關懷，也是對他們表示尊重。因此，聆聽能讓彼此產生信賴之情，使我們在互相支持中成長，並更加緊密地連結。
其實，要做到聆聽並不難，難的是具備真正和足夠的愛心。面對這個困難，我們需要深刻地認識愛的價值，及其保護生命的作用，從而做到愛自己、愛別人。當我們做到這一點，聆聽就會變成一件自然而然的事情了。
總的來說，聆聽是我們必須學會的一種重要的生活技能。即使只為自己的生命安危著想，我們也已經需要聆聽。如果需要建立良好的關係，讓自己感受到人生的幸福，那麼我們就更需要聆聽。經常聆聽，我們在人生的旅程中就會有豐富的收穫，其中當然包括美滿的人際關係。
