寧靜的心跡 (春)

19. 心甘情願地做事


心甘情願地做事是一種積極的態度,它代表著對生活的熱愛。當我們心甘情願地做事,會感到充滿動力,並且更有可能取得成功。抱著這種態度,在做事的過程中我們也會體驗很多喜悅。這種感受與成功那一刻的快樂情緒不一樣,它會長久留駐內心,使我們平靜,並滋長我們的意識。

能夠自由選擇做與不做,我們就會心甘情願,不僅感到喜悅,意識也會在場。例如,如果我們想唱歌就唱,不想唱就停。能夠自由地停下來、沒有任何擔憂的感覺很好,我們可以全情投入地唱歌。或者,當我們意識到要走路就去走,意識到要坐下就坐下,這樣就會感到輕鬆。

但在生活中,有些事情我們不喜歡卻被迫去做,甚至一些可能對我們有益的事也會如此,例如一些所謂的健康食物,我們不喜歡吃卻去吃。違心地做事,說明我們內心不自由,總是被恐懼所迫,或被欲望所驅使。這會使身體和內心分成兩部份,互相衝突而產生負面情緒。在情緒的控制下,行動變得更加混亂,因出錯而產生很多煩惱和後悔。這種情況還會讓感受與認知發生衝突,進一步分裂我們的身心。

如果我們小時候受過嚴厲的管教,習慣了違心地做事,長大後很可能繼續處於身心分裂的狀態。因此,我們需要修復身與心的關係,使其恢復完整。

覺察自己的內心,思考自己為甚麼去做一件事情,然後從這個"為甚麼"去發現事情的本質。運用理智,我們能夠判斷一件事是否可以做、是否有能力做,再決定是否應該去做、如何做。這樣,我們就能摒棄習慣,不再根據好惡來決定做或不做事情。

喜歡與不喜歡,是一種情緒化的操作,我們的自我在使用原始的工具,來指揮我們的行動。可想而知,這種行為模式,在現今這個世界是多麼危險。因此,這裡也凸顯去掉自我、培養意識的重要性。

在意識在場的情況下,一切行動都由意識去指揮,我們只做那些對自己生命有益的事情,所以無論結果怎樣,我們都會接受而不後悔。心甘情願地做事,我們也會做得輕鬆而專注,高效率和高成功率。

所以,心甘情願地做事,不僅是成功的重要基礎,也是滿足感的來源。很多時候,產生負面情緒的主要原因就是違心地做事。只要我們能夠覺察自己的矛盾,並讓內心的希望與生命的利益保持一致,就能心甘情願地做事。


目錄

18. 化憤怒為創造

20. 脫去靈魂的外殼