寧靜的心跡 (春)
15. 勇敢地面對恐懼
恐懼是一種每個人都會經歷的情緒。當面對不熟悉的事物、壓力、風險、挫折，或不確定的未來，我們都會感到不安和恐懼。即使勇敢的人也會有恐懼。然而，他們能夠積極面對恐懼，並把握機會從中成長。
恐懼是大自然給予我們的一種保護機制。然而，當恐懼變得太過強烈，它就會變得消極，並限制我們的能力和表現。這時候我們必須找到恐懼的根源，分析原因並找出解決方法。
恐懼的主要原因，是缺乏真正的自我意識。例如，對過去的失敗感到後悔，意味著我們對過去的經歷缺乏理解，沒有從中學到足夠的經驗和教訓。無法預測自己未來是否安全，代表我們對未來趨勢缺乏了解。缺乏意識，會導致我們失去採取積極行動的能力。這種無力感是許多恐懼的原因，也會形成容易焦慮的性格。
我們更容易接受常見的恐懼。例如，隨著年齡的增長，我們大多不再害怕老化和疾病，變得更加接受。對死亡的恐懼也是如此。當看到太多的死亡，我們就會不再害怕並開始接受。這些生活中不可避免的事情，所以我們必須接受。
追求確定是人的天性，所以不確定的情況會讓我們擔心，造成內心的混亂和焦慮，難以冷靜思考。當面對這樣的擔憂，我們往往只是簡單地安慰自己，然後採取忽略或逃避的態度。然而，這些做法或態度可能會產生許多問題。如果不想被人看到自己的恐懼，那麼，即使是親近的人一句安慰的話，也會引發我們更大的反應。恐懼很難隱藏，而試圖隱藏它只會讓它變得更強烈。
在尋求有效的解決方案之前，我們必須先理解恐懼是一個信號。我們應該更關心自己目前的處境，而不是恐懼本身。我們可以向別人尋求協助。例如，向親近的人說出自己的擔憂，以獲得支持，或諮詢心理學專業人士，以改善我們目前的心理狀態。
然而，自我成長是更有效的長期提升方法。閱讀哲學、心理學、經濟學等書籍，深入思考做人做事的原則，我們的恐懼就會減少。同時，透過經常想像自己擔心的情況，也能逐漸緩解我們的緊張情緒。一旦明白想像並非現實，我們的恐懼就可以減輕。
克服恐懼的關鍵是明智地評估風險。當我們將恐懼變成勇氣，也需要做好承擔風險的準備。只有願意為勇氣付出代價，我們才能無怨無悔，不再害怕失敗。
將日常思考的結果運用到生活中，以提高我們的認知能力和意識，這一點也很重要。要減少恐懼，我們不僅要看到問題，更要看到問題背後的機會和趨勢。遇到困難時，我們應該立即尋找解決辦法，而不是想像失敗可能帶來的後果，這樣可以提高解決問題的能力。
此外，積極的心態，可以幫助我們在害怕時保持清醒的意識，在克服困難的過程中不斷超越自己。深入了解自己當前的處境，並以事實和邏輯來預測未來，我們可以防止恐懼佔據我們的內心。這樣，我們也會擁有更多的勇氣和智慧。
