寧靜的心跡 (春)
14. 活得自在全靠意識
活著是一個從過去走到未來的過程。例如踏出一步，從起步到落地，我們就跨越了一段時間和空間，這個時空包括了過去、現在和未來。能夠輕鬆地完成這一步，有賴於之前步行積累的知識，以及對路面情況的預測。實際上，每走一步都與我們的意識密不可分。如果走得輕鬆，不僅能給人優雅的印象，我們也會感到自在。
活得自在，就是有意識地享受當下的生活。接受過去，意味著我們已經從過去學到很多東西，因此心懷感激。不擔心未來，意味著我們信賴自己的能力，充滿信心。由於感激和信賴，我們不必過多地計劃未來，而可以更多地關注當下，充份地體驗此刻的感受。因此，活得自在體現了我們的真實存在，瀰漫著一種真我意識的氛圍。
過往的痕跡已經不再重要，我們只需過好今天，明天自然會帶來不同的陽光，也會留下新的腳印。擁有這樣的心態，我們已經準備好接受生命帶來的一切。沒有執著和恐懼，我們自然會獲得更多自覺性和自發性，成為一個更具創造力的存在。
看看早晨的花朵，無憂無慮地綻放，這是一種自在。那邊的貓兒在看風景，安靜而專注，那也是一種自在。自然的生命都是自在的，因為他們都活在當下。但如果我們被執著和恐懼壓迫內心，就會不知道自己活在哪裡，也許活在過去或未來，但卻不能自由地穿梭在過去與未來之間。
因此，活得自在還需要真正的自由。理解自己的內心，知道自己的需求，為活得更好而生活，這樣我們才能有自由的心靈。只有解放心靈，我們才能創造更美好、更舒適的環境，並有意識地保持健康飲食，從而減少疾病，提高身體的自由度。
要實現活得自在的目標，我們需要做好準備，努力地學習和思考，積極累積財富，為美好的生活創造精神與物質條件。活在當下的意識之中，活得自在，我們就有了真正意義上的自由和幸福。
