寧靜的心跡 (夏)
78. 為真正的自己而活
我們常常被外界的期待和壓力所影響，忘記了自己真正的需要和價值。總是追求外在的成就，以獲得別人的認同，使我們變得緊張和焦慮。這是變相為別人而活，會讓我們感到自己像一個工具，而不是僅僅存在就有價值。當我們懷疑自己的存在價值，就會產生消極的心態。因此，我們需要學會為真正的自己而活，從而認識自己的真正價值。
我們常常基於他人的期望，建立起一個暫時的自我意識，並為這個虛假的自己而活。例如，父母可能希望我們成為鋼琴家，刻意培養甚至強迫我們練習鋼琴，讓我們誤以為成為鋼琴家就是為自己而活。在發現自己的真正需要之前，我們會長期堅守這個虛假的自己，並習慣為父母而活，而不是為真正的自己而活。
習慣於為別人而活，我們就會受情緒所驅動。當生活缺乏目標，我們會感到焦慮。如果忙於實現一個接一個的目標，我們會感到精力充沛。這種由情緒帶來的存在感，會讓我們過度注重自己的工具價值，而忽視自己的內在價值，最終導致消極。例如，我們可能後悔不斷為家庭而付出，卻忽視了自己對身體、情感的健康，以及自我成長的需要。
為了獲得真正的存在感，我們必須為真正的自己而活。這需要我們擺脫為別人而活的習慣，以及不斷行動的觀念。因為這些習慣和觀念不僅會讓我們忽略內心世界的實踐，也會導致我們為別人的認可而做事，使我們的生活變得複雜和混亂。擺脫這些習慣和觀念，目的是擺脫那個虛假的自己，讓生活變回單純。
我們真正的目標是成長，而不是成就。如果長期忙碌於各種事務，很可能削弱我們的身心健康。我們需要意識到，如果失去生命，我們將無法繼續成長，這時所有外在成就都將變得微不足道。因此，即使我們追求成就，也應該將存在和成長放在首位。否則，我們所追求的外在目標，可能會與內在目標發生衝突，造成內心混亂，耗費大量的生命力。
要有效發揮生命力，我們需要從意識中發現和理解自己的真正需要。深入自己的內心，思考甚麼是真正的自己，或者誰是真正的自己，以及甚麼事物能讓自己感到滿足，我們能發現自己的需要。認識身體的需要，認識自我的欲望，我們可以更加認識真正的自己。這是一個從外到內認識真正自己的旅程。
認識自己，能促進我們的成長，並在成長路上自然地獲得成就。這種成就是成長的副產物，不僅能繼續促進我們的成長，還會對別人有幫助。例如，認識到自己的創造力，我們能創造出一些有利生活的事物。因此，我們無須刻意地去獲得成就，或者為了別人而行動。擺脫刻意的作為，並處於自由的心境中，我們會更容易發揮自己的創造力，並發現自己的優勢。
我們的所有行動，都應該圍繞著"如何持續存在"這個問題來展開。雖然世界已為生命準備了一切物質，但生命卻無法永恆存在。為解決這個問題，我們需要從身體健康、情緒平衡和意識培養等方面著手，尋找真正屬於自己的生活方式。我們可以考慮將自己從忙碌中解脫出來，放下對物質成就和外部認可的執念，轉而關注內在的進步與提升。這需要我們對物質和精神有全面的認識。
我們需要生命，所以需要物質、情緒和正確的意識。身體是物質層面，包括感官和感覺，是我們的生命主幹。感覺帶來感受，並帶動我們的情緒，形成習慣。這是一個心理層面，是身體與意識聯繫的橋樑。我們的自我意識也處於這個層面上，可統稱之為自我。情緒使我們進一步感知外界，產生一個包含時間和空間的完整意識，並控制身體的活動。我們就是這個完整的意識，生命的最終持有者和控制者，或稱為靈魂。如果以一個細胞來作比喻，身體就像細胞壁，自我像細胞質，靈魂像細胞核。這意味著，我們處於身體、自我和靈魂結合體的核心，需要為這三者作出協調，並不斷修正認知，才能讓自己全方位發展。
身體是暫時的。自我則由經驗、情緒和習慣所組成，固執卻不穩定。只有靈魂具備永恆的本質。透過這三方面，我們可以辨別出自己的最終需要。身體對我們最重要，因為我們無法離開身體。我們對自我也有某種程度的依賴，因為它有時候能協助我們保存身體，特別是我們無意識的時候。實際上，我們最需要的是靈魂的存在和成長，所以需要不斷提高意識。這就是為真正的自己而活的含義。
為真正的自己而活，我們需要與生命充份地合作。為了平衡地使用身體，使其長久持續，我們需要學習健康飲食和運動的方法。同時，我們也需要學習心理學知識，追求健康的成就感，處理好情緒並打破習慣，從自我手中取回生命的控制權。為了提高意識，我們需要更重視對精神世界的思考和實踐，並建立良好的人際關係，尤其是相愛的關係。這對我們的成長有極大的幫助。另一方面，當我們忙於處理外部世界的事情時，應該時刻緊記生命的需要，一切考慮以生命為先，保持健康、合理的自私心態。
換句話說，我們不僅需要拓展生活的邊界，積累物質財富，還需要擺脫習慣和情緒的束縛，掌控好自己的生命。我們也需要與別人建立深度連結，形成一個意識整體，拓展存在的空間。透過互相促進，可以擴闊我們的視野。不斷學習、反思和成長，可以培養我們對生命和環境的深度意識，從而活出真正的自己。
這種深度關注內心的生活方式，既是對我們的考驗和挑戰，也是實現一個真正自己的過程。我們的需求來自對繼續存在的需要，我們的價值則來自實現生命的目標。只有了解真正的自己、滿足自己的需求，並實現自己的價值，做到為真正的自己而活，我們才能找到內心的寧靜。
我們勇敢地走自己的路，並在前進中不斷修正自己的思想和行為。我們在不違背生命需要的前提下，努力進行物質和精神上的創造。這不僅創造健康長壽的身體，還創造出生命間的緊密連結，一起邁向永恆存在的目標。這就是為真正的自己而活。
