寧靜的心跡 (夏)
77. 為未來而活好當下
"活在當下"這個概念在我們的生活中經常被討論，但實際上，我們無法僅僅活在當下。這是因為，如果只有當下這一刻，就如同只有一張圖片無法製成動畫一樣，我們無法真正活著。我們的生活需要過去和未來，而未來則必須從當下誕生。因此，"活在當下"的真正含義是充分利用當下的時刻，為未來做好準備，我們可以理解為"活好當下"。
這裡有一個現象能表達如何活好當下：當我們感到悲傷的時候，只需靜靜地坐著，觀察自己此刻的情緒，思考它的來龍去脈，就能有效地緩解悲傷。這個現象也反映出活好當下的真諦：提高專注力，經常專注於觀察與自己有關的現實，掌控好自己的本能、情緒，甚至整個生命。
活好當下對我們的意識成長十分有利，因為意識是對當下的感知，以及對未來的預測。我們只能存在於此時此地，也就是當下這個時空。過去的已經過去，無法執著。未來的還未到來，無法強求。所以最重要的是把現在的事情做好。這種生活態度，能使我們的意識集中於有益自己生命的事情，從而獲得成長。
生命所有意義都與未來有關，因此我們必須為未來而活。目前我們所做的一切，都是為了未來打下基礎，而把現在的事情做好，就是立於過去而建設未來。能夠這樣活著，就是活好當下。認識到這一點，我們就會做出正確的選擇，為未來的行動做好準備。例如不設定過於具體的長期目標，也不設定太宏偉的短期目標，而專注於踏出的每一步能夠準確落地。把注意力集中於即將出現的事物，也是享受當下的最佳方式。
活好當下，表示我們在當下始終與未來保持清晰的聯繫，讓生命穩定、正確地走向未來。對當下的專注，只是沉迷於過去，因為看到的當下已成過去。這好比走路。如果總是記起以前摔跤的經歷，就會減低我們對前路的關注，導致更容易摔跤。這些意識有助我們擺脫分心或拖延的習慣。
正因為一切行動都必須為未來而進行，所以我們必須專注於未來。然而，專注於未來並不意味著忽視過去。當我們遇到困難，需要停下來重新規劃未來的時候，對過去進行回顧和反思就會起到積極的作用，不僅不會干擾對未來的關注，還會提供經驗和教訓，幫助我們作出更好的決策。
值得強調的是，專注於未來並不表示對未來抱有很大的期望，因為期望會使我們過份關注自己的主觀設想，而忽視現實的變化，與沉迷於過去有相同的效果。此外，各種儀式或冥想有助我們放鬆、平復情緒，可以作為緩解壓力的方法，但需要留意形成倚賴的問題。無論對甚麼事物，一旦產生依賴心理，都會干擾我們對未來的關注。
因此，要活好當下，我們需要放棄不切實際的夢想，因為它會導致我們陷入一個夢幻的境地，這個夢境的一切都是由過去的零碎記憶拼湊而成，但卻讓我們視為一個可能的未來。例如，擁有永恆的生命是不切實際的夢想，因為生命是一個過程，必然有終點。這個夢想是以古代神話為素材構成的，我們可以用擁有健康長壽這個理想去取代它，保持追求延長生命的目標。我們需要認識到，雖然夢想可以提供一些生活的動力，但完全能夠以理想作取代，讓我們對未來有一個合理和建設性的藍圖。
我們還需要活出生命的意義，努力實現生命的目標，讓生命更好地延續，才是真正活好當下。因此，我們需要把握當下的機會，努力生存和建立連結。換句話說，如果我們生為女人，就應該活出女人的價值，而生為男人也應該活出男人的價值。我們需要理解和欣賞彼此在需要上的差異，互相給予所需，建立一個深度連結的關係，讓生命有更強健的後代。就像雌蕊與雄蕊在一起的花朵，自在而燦爛地開放，並結出纍纍的碩果。
這樣，我們不僅活得有價值，還能在當下感受到深刻的喜悅，獲得更大的活力。這些感受和活力讓我們對未來更有信心，時刻為未來而活，而不留戀過去。當我們帶著意識欣賞當下的一切，全身心投入當下的生活，就能真切地感受生活的美好。這是我們現在比過去活得好的原因，也是我們對未來的期望。為未來而活好當下，就是有意識地活著，這能使我們活出真正的自己。
