寧靜的心跡 (春)
68. 無需害怕死亡
我們的生命源自虛無，終將回歸虛無。這是自然法則的一部份，也是死亡的本質。大自然以此激勵我們去完成自己的使命，實現自身的價值。因此，我們經常面對危險。然而，我們的自我意識遠超其他生命，因此更加害怕死亡。
所有恐懼都源於對死亡的懼怕。例如，對未知的恐懼來自對危險的畏懼，對失去控制的恐懼來自害怕失去生命。甚至對失去親人的恐懼，也來自對孤單和無法面對現實的懼怕。危險、失去生命或無法面對現實，都意味著死亡。對死亡的恐懼已經成為我們的習慣，但這種恐懼無法讓我們更好地應對現代社會的危機。
在我們的生活中，經常會目睹或遭遇與人員傷亡有關的事故。我們可能經常回想這些經歷，或關注同類事件，這些都反映了我們對死亡的恐懼。死亡是生命終點，是一個神祕且未知的領域，對死亡的恐懼是可以理解的。然而，即便無人知曉死亡的真相，我們仍能確定死亡是生命旅程的一部份。只有勇敢地面對死亡，我們才能完整地擁抱生命。此外，恐懼並不能讓我們遠離死亡，有時甚至會起到反效果。因恐懼而失去意識，我們的生命就會變得更加危險。
恐懼不僅反映了我們對環境的意識不足，也是一種消極情緒，將成為我們生活的障礙。例如，如果我們十分畏高，將難以從高處俯瞰，這會引起生活上的種種不便。假如某日發生火警，需要從高層建築通過消防梯下降到地面，對我們來說將會是一個很大的挑戰。如果在非常危急的情況下，需要自己徒手從高處爬下來，由於畏高，我們的逃生之路就會變得極為困難了。
我們應該專注於如何活著，以及如何活得長壽，但恐懼對此毫無幫助。我們可以這樣想：昨天度過了困難和危機，今天還過得很好，所以明天也應該能夠安然地生活，可以放心。盡管意外事故不斷出現，但我們仍在活著。這表明我們不僅有毅力，也得到大自然的祝福。若能從這個角度看待死亡，我們就會有更積極的心態，更少的恐懼。這並非盲目樂觀所帶來的勇氣，而是理性思維所衍生的智慧和力量。
我們還可以進一步思考。生命會衰老，但如果不死，那麼極度衰老對生命就是一種殘酷。所以，死亡是大自然對生命的仁慈。也因為死亡，我們才有解決死亡的使命感，才會尋找一個永恆的歸屬。唯有知道生命的脆弱和侷限，我們才能真正懂得愛護自己和別人，從而連結一起，讓生命更健康和長壽。
另一個可以思考的例子是，有時看到關於飛機失事的新聞，會讓我們對飛行和死亡感到恐懼。但實際上，飛機失事的機率遠低於其他交通工具。若要躲避死亡，我們的生活就會變得極不安穩，甚至難以入眠。因為大多數人是在床上死去的，如果害怕上床睡覺，我們就無法入眠了。然而，我們害怕飛機而不害怕床，顯示我們對飛行的意識還不夠。
克服恐懼的最有效方法，是提高我們對環境和自身的意識，並時刻關注自己的生命。例如克服畏高，我們不僅需要在情感上克服畏高，更需要觀察具體環境，如所在的高度和安全措施等，準確評估風險。當確定處於安全的地方，我們對高處的恐懼也會減輕。同時，我們還要培養應急能力，預先演練危急情況，以便在危險來臨時更好地保護自己。增強應對環境的信心，我們就能有效克服恐懼。
將生命放在首位，就表示我們已經準備好應對生活中遇到的危險。每個人終將死去。然而，毫無恐懼平靜地走向死亡，猶如像升上天堂，而被恐懼所糾纏直至死亡，則如同墮入地獄。因此，用意識應對當下就夠了，我們無需害怕死亡。
