寧靜的心跡 (春)
62. 心理平衡帶來健康
對於身心健康、個人成長和發展，心理平衡非常重要。當我們處於心理平衡的狀態，對自我會有更好的處理能力，能更有效地解決生活中遇到的問題，進而減少身體的患病風險。如果長時間心理不平衡，我們就會處於壓力和焦慮的狀態，分泌更多的壓力荷爾蒙，進而破壞身體內部的平衡，出現失眠、胃痛等問題。
心理平衡的一個重要標誌是"無我"。無我不是指忘掉自己，而是把那些虛假的自己全部去除，讓我們從自我的禁錮中解放出來。我們的自我是在不安中養成的，它習慣了動盪和焦慮。因此，在一個和平的環境中，自我不僅無效，反而變成束縛我們的繩索。
自我使人產生控制欲，而且自以為是。但我們無法操控世界，自以為是只會經常犯錯。自我也讓我們喜歡算計，以為世事總能計算清楚。但無論怎樣算計，我們都算不出愛的份量，也算不到自己如此需要愛。這種無力感很容易導致心理不平衡。
情感和理智構成真心。我們的真心不想被操控，也不想費力去算計，所以我們需要愛。在真愛中，所有事情都出於善意，能讓我們感到輕鬆和喜悅。正是因為愛體現了真誠和善意，使它成為生命中最美好和最重要的東西。
雖然愛能讓我們自由，但我們的自我對愛卻毫無興趣。它們傾向於執著和控制，因為這些才是它們存在的基礎。可見自我不僅違背生命，還會使生命落入危險之中。沒有愛，我們會麻木，甚至產生恨。這會導致心理疾病，無法守護生命的利益，從而損害我們的身體，並縮短壽命。
時刻關注自己的真正需要，並真誠地與世界互動，保持平靜的心態。不為任何對生命無益的東西所感動，這就是無我的表現。當我們產生情緒，需要立即警覺自我的存在，把關注點從習慣和想像移回自己的真實生命。
多剖析自己的情緒，有助於擺脫自我，讓我們更容易看到自己的需要。如果太冷漠，我們就需要培養情感。如果缺乏理智，就需要勤於學習和思考。如果有很多習慣，就需要把它們逐一去除。這樣，我們就能逐漸擺脫自我，讓自己的真心得以顯現。
當豐富的情感結合了強大的理智，心理平衡就有了保證，我們的真正需要就更容易得到滿足。擺脫自我，把重心放在現實生活中，我們才能擁有健康愉快的身心，從而實現真愛。這是生命的最高價值。
