寧靜的心跡 (春)
61. 人生是一齣獨角戲
人生必須面對很多選擇，例如我們可能扮演父母、孩子或伴侶，但大部份時候，我們都同時扮演多個角色。除了現實中的角色，我們還會扮演想像中的角色，例如英雄、聖人或普通人。對於這些角色，我們在內心建立了多個不同的自我，而每個自我都有機會控制我們的行為。
因此，要到達身心合一的境界，對我們是一項挑戰。問題在我們的內心，它承載著情感和理智，如果內心不能統一，我們扮演的角色就容易產生衝突，讓生活變得混亂。這情況就像一齣獨角戲，隨著劇情的發展，我們會變得糊塗不清。
有個師父每天早上都會大喊："你在嗎？又是新的一天，要保持覺醒，別再糊塗了！" 然後他又大聲回答：“是的，我在這裡，我會盡力做好！" 在他身旁卻沒有其他人。徒弟們以為他瘋了，但實際上他只是在自導自演一齣情境劇。他既是導演又是演員，既是說者又是聽者，這樣很不容易，因為角色容易混淆。
自導自演一齣情境劇雖然相當複雜，需要大量練習才能成功，卻是達到身心合一的方法。我們的理智就像導演，而身體和情感就像演員。由理性帶領感性，我們就能演好自己這齣人生的獨角戲。
外界的事情刺激我們的感官，產生情緒，這是感性向理性發出的信號。如果我們的理智在平時已經有足夠的訓練，這時就能指揮身體，準確地做出反應，並讓情緒平復。如果沒有足夠的意識儲備，理智就不能發揮作用，我們只能按以前的習慣來行事。對於複雜的事情，這種反射式的行為很容易出錯，因此也經常導致情緒低落。讓情緒引導我們按照習慣去行事，就是容易出錯的原因。
因此，要達成身心合一，我們首先要訓練自己的觀察能力，了解自己的想法、情緒和感受，尤其是了解自己的需要。然後是培養我們的思考和歸納能力，以便在日常生活中解析和應對情況。提高意識水平，並有意識地協調身心，是一個自主成長的過程，也是我們人生劇本的重要組成部份。
人生如戲，但這齣戲的結局並不在我們的掌控範圍之內。以統一的身心去演好自己的角色，然後接受大自然安排的結局，我們這齣戲就是好戲。而無論演出過程是快樂、悲傷，還是無聊，我們都應該珍惜這個機會，運用情感和理智，留下屬於自己的精彩場面。
