寧靜的心跡 (春)
1. 是時候從夢中醒來了
在胎兒的早期階段，我們的身體就像魚，有鰓和尾巴。那時候，我們確實是生活在水中。當我們出生，我們突然面對一個新世界，就像海洋生物突然被拋到陸地上一樣。事實上，我們只能慢慢從水中浮起來。從無意識中，我們首先發展出自我意識，然後發展出對死亡的意識，最後發展出對世界的普遍意識。在這個過程中，我們經歷了漫長的歲月。
從出生到一定的年紀，我們大概還在水中掙扎。意識只有一小部份露出水面，大部份還沉在水底。無論我們多麼努力，潛意識都無法浮出水面，越掙扎，就越困難，這讓我們感到疲憊和沮喪。
浮出水面是必要的，因為我們不再適應水中的生活。我們在水中感到窒息，必須上岸才能感到安全和穩定。然而，陸地上的世界比水下的世界更加複雜。如果我們沒有足夠的意識，生活中就會遇到很多危險。
首先，我們應該停止掙扎，因為掙扎只會浪費精力，加深無意識。掙扎也會讓水變得更加混濁，讓人更難看清水下的狀況。如果看不到自己的潛意識，我們就無法將自己的意識提升到更高的層次。因此，我們有必要靜下心來，觀察自己還處於水下的部份，專注於探索自己的潛意識。
這意味著，當意識不足的時候，讓我們僅有那點意識主宰自己的思想，我們會更容易平靜下來。這樣我們內心的掙扎就會減少。然後，仔細審視我們的內心，逐一思考那些未解決的問題，並找出答案。
能夠專注於解決問題，就意味著我們能夠保持清醒，這樣潛意識就會逐漸浮現。隨著問題的解決，我們的意識也隨之增強。當我們的內心清澈明亮，生活品質就會大大提高。活在當下並擁有足夠的意識，就像在天空中自由飛翔。如果還在水中掙扎，那麼我們的生活就只比動物好一點點。
即使到了休息時間，我們仍然可以保持清醒。先深吸一口氣，屏住呼吸，感受氣壓的位置和變化。然後慢慢吐氣，並屏住呼吸大約十至三十秒。重複這些步驟幾次，然後思考一些與現實生活需要無關的事情，例如哲學或古詩詞，這會讓我們進入一個沒有情緒的內在世界。
沒有情緒的阻礙，我們的意識是最清晰的。透過釋放情緒，並將意識帶入睡眠，大腦可以在身體休息時更有效地組織記憶。讓各種意識更加緊密地連結在一起，有助於提高我們的智慧。只要我們夜晚不迷失在夢境中，明天就會更加清醒。
