寧靜的心跡 (春)
44. 真正的卓越始於自我接納
我們從小就被教導要追求卓越，要成為最好的，在學業、事業或生活中出類拔萃。然而，這種心態往往無法幫助我們達到真正的卓越。相反，它會損害我們的心理健康，削弱體驗快樂和滿足的能力。當我們將自我價值與卓越聯繫在一起，壓力、焦慮和自我懷疑往往隨之而來。一旦我們未能滿足內在或外在的期望，我們很容易陷入憂鬱，甚至質疑自己存在的意義。
想像一位學生，為了追求學業卓越，犧牲了睡眠、愛好，甚至作弊。雖然這可能在短期內讓他獲得高分，但也會剝奪他學習的樂趣，並錯過發展其他能力的機會。久而久之，他可能會對學習感到厭倦，甚至懷疑自己的價值，最終無法取得真正的成功。顯然，當卓越成為一種壓力之源，它就失去了原有的意義。
真正的卓越不是一個目標，而是一個自然的結果。當我們專注於內在的成長和探索，卓越就會自然而然地出現，就像一棵樹在陽光和養分的幫助下結出果實一樣。這種內在的成熟是意識力量的來源──只有了解自己的需求，並知道如何滿足自己，我們才能在挑戰面前表現出韌性和創造力。
要擺脫對卓越的執著，我們首先需要學會接受自己，並堅信自己現在已經足夠好。這不是自我放縱，而是一種深刻的體悟：我生在這個世界上，擁有獨一無二的生命，這本身就是存在意義的體現。無論現在的生活是否符合符合自己的期望，或是他人的期望，接受自己是建立健康自我認知的起點，是真正成長的基石。
自我接受，也能幫助我們區分內在價值和工具價值。工具價值往往來自績效、地位、收入等外部評價，傾向依賴別人的認可，而忽略自身的需要。而內在價值則是基於個人信念、熱情和自我認同，可以建構穩定的自我，提升幸福感和創造力。例如，如果藝術家單純為了市場而創作，可能會失去創作的初衷，甚至感到空虛。然而，當藝術家優先考慮其創作的內在價值，創作就成為自我實現的過程。
阿爾伯特愛因斯坦年輕時並不被認為是天才，甚至被認為是學習遲緩的人。但他並不執著於追求卓越，而是在對知識的熱愛驅使下，堅持不懈地追求，最終成為科學史上的巨人。同樣，一個作家最初寫作不是為了名利，而是為了表達和分享。每一次創作，他都會反思、改進，逐漸提升自己的技巧和見解。隨著時間的推移，他的作品自然而然地獲得了讚譽，並達到了卓越的水平。這些例子提醒我們，真正的卓越是持續成長的副產品，而不是自我強加的目標。
當我們放下對完美的執念，思想就會得到解放，從而能夠更敏銳地感知世界。例如，如果攝影師不再執著於技術的完美，而是專注於捕捉瞬間的情感和光線，他們可能會創造出更有深度、更有靈魂的作品。這種冷靜和洞察力正是卓越的基礎。
我們可以採取具體措施，來幫助培養自我接納和內在成長。例如，我們可以記錄自己學到的新技能或克服的障礙，並認可自己的努力；將宏偉的夢想分解成小步驟，專注於過程而不是結果；學會處理情緒，避免過度自責，反思甚麼讓自己感到滿足；每天留出時間與自己對話，練習用溫柔的眼光看待自己的不完美。
過度追求卓越，可能會成為我們成長的枷鎖；接受現狀、專注於成長才是走向真正卓越的自然之路。真正的卓越始於自我接納。當我們放下對結果的執著，將成長與喜悅放在生活中的首位，卓越就會像花朵一樣悄然綻放——這不是別人評判的結果，而是我們自由和幸福的體現。
